Blog de tomtom

Marathon du Mont blanc - 3e

tomtom63 — Fri, 04 Jul 2008 14:46:00 GMT

Et oui pour la seconde année consécutive, je termine 3e à Chamonix.
Pas vraiment satisfait de ma course mais pas décç. Je manque de fraîcheur dans le final pour accrocher la 2e place, car le vainqueur du jour (J Yves REY) n'est pas prenable cette fois ci.
Maintenant place à la récup et à la préparation des MXR qui débutent le 21 juillet.

Mon CR : ici
Les Résultats : classement_Marathon_2008

Training Camp PEC - Thônes 2008

tomtom63 — Sun, 25 May 2008 14:21:24 GMT

Petite semaine de préparation en montagne à Thônes, non loin de "Salomon City".
Au programme : du dénivelé à pied, en vélo en prévision des prochaines échéances alpines (Marathon Mont blanc, Mountain X Race). En compagnie de mon collègue de team et pote PECIste (Kiki), on a pu enchainer les kilomètres dans les montagnes dans des paysages à couper le souffle et surtout à faire monter les puls, et affoler l'altimètre de la T6.
Cette semaine venait cloturer un premier cycle foncier avant d'enchainer sur un cycle à allure plus spécifique et plus qualitatif pour le mois de juin.

Dernières news en presse...

tomtom63 — Sat, 03 May 2008 12:34:00 GMT

Voici ci-joint des articles parus dernièrement en presse spécialisée :

Esprit Trail N°23 - Mai Juin 2008
Résumé de courses, articles techniques, articles sur Running Camp Toulon...

Runner's World France N°1 - Avril Mai 2008
Conseils techniques sur l'échauffement pré compétitif.

Zatopek N°6 - Avril Mai Juin 2008
Point de vue sur les Wings

Sports Auvergne N°15 - Mai Juin 2008
Présentation et articles sur le trail running à Clermont Ferrand

Double doublé à Signes...

tomtom63 — Wed, 30 Apr 2008 16:00:00 GMT

Ce week end place à la 3e manche du Challenge Salomon Endurance 2008 sur un parcours concocté par Sam Bonaudo "himself".
Circuit de 45 kms dans l'arrière pays varois avec comme point culminant le massif de la Sainte Baume.
Tracé hyper technique (attention à l'overdose de cailloux) et trés valloné (+ 2200 m mesuré à la Suunto T6...)

Une arrivée sur le site fort tardive (20h00 la veille), un petit décrassage post voyage plutôt nocturne avec Christian et une nuit en gite rural sans drap, les bases du week end étaient lancées, en gros : "on va pas se prendre la tête et profiter du soleil qui se fait rare en ce moment dans les contrées auvergnates".

Les fauves sont lancés à 8h00 sur fond de musique techno (ça change d'Era mais c'est sympa...). Aprés les premiers "pétards mouillés" de début de course, un premier groupe de 5 se détache composé de Pascal Giguet, d' un collègue à lui muni de ses "road running shoes" et trés actif dès la première montée, de Guillaume Lenormand (tiens ça me rapplle quelquechose, on prend les mêmes et on recommence..) et de moi même qui essaye de gérer tant bien que mal ce début de course nerveux.
Guillaume moins à l'aise dans les montées se laisse distancer dans la première côte mais reviens tel un bolide dans la descente technique qui suit.
A l'amorce de la deuxième partie du parcours, les choses sérieuses commencent , je distance Pascal et son collègue et rejoins Guillaume qui s'était fait la male.
Je prends rapidement les avant poste. Les réajustements en bosse effectués à l'entraînement commencent à porter leur fruit et je suis plus à l'aise quand le chemin s'élève. Je controle l'écart sans réellement fournir d'efforts.
Dans la dernière grosse ascension je fournis mon effort, l'écart est fait au sommet et me permet de controler sans prendre de risque dans la longue descente finale.
Derrière, c'est l'hécatombe, le départ rapide a laissé des traces Pascal et Guillaume luttent mais c'est finalement Kiki en vieux roublard qui a su attendre son heure et vient cueillir tout le monde sur le final et termine 2e. De bonne augure pour la suite de la saison et notamment les X mountain race.

Je suis bien entendu satisfait de cette victoire (la 2e en 2 participations), mais encore plus d'avoir pu passer ce parcours technique sans encombre et d'avoir amorcé mes progrés en côte. Reste à bien récupérer et continuer sur la lancée pour passer un cap et pouvoir être au point pour le Mont Blanc le 29 juin prochain.

Les résultats

Nokia Sport tracker et XT Wings Challenge

tomtom63 — Tue, 22 Apr 2008 07:50:00 GMT

Pour tout savoir et tout comprendre, viendez faire un p'tit tour ici :

Trail des Gypaetes

tomtom63 — Mon, 14 Apr 2008 20:26:00 GMT

Alors là, s'il y a un trail à faire dans les Pyrénnées, c'est celui là...

Un parcours de fou (30 kms et 2000 + dans les dents), des points de vue à couper le souffle, des organisateurs aux petits soins pour les trailers.
Côté course, je remporte la course en 2H56 devant Christophe Bassons. Résultats

Cette course a été l'occas de tester le nokia N95 en live et en condition course. Résultats, mise à part les photos que je n'ai pas pu prendre (j'étais en course qaund même...), le GPS n'a pas décroché, tout le parcours a pu être enregistré.

En lien, le pacours sur le site Nokia Sport Tracker : Lien

Premier Trail 2008... et 2e place

tomtom63 — Mon, 17 Mar 2008 20:05:00 GMT

Ce week end, place à l’ouverture du challenge Salomon 2008. Pour cette année c’est l’alsace et son petit ballon qui servent de terrain de jeu au millier de trailers. De nombreux départements sont représentés malgré une météo peu clémente pour ce week end alsacien. Le parcours se déroule somme toute comme un aller retour Rouffach (Ville Départ 210 m) / sommet du Petit Ballon (1272 m) situé à une vingtaine de kilomètres. L’ascension se fait par de grandes pistes forestières qui serpentent dans des forêts de sapins (Les Vosges quoi …).

10h00 : Départ du trail qui succède à celui du petit parcours (9h45) et de la course nature (9h30).
En ce qui me concerne, j’opte pour un départ prudent et progressif pour éviter de réveiller une douleur à la cheville que je traine depuis un petit mois… Les premières pentes me rassurent en ce qui concerne la cheville mais m’inquiètent un peu en ce qui concerne les sensations, et je vois que j’ai du mal à me placer facilement en tête de course aux côtés des énervés du jour :

Guillaume Le Normand (trés en jambes en ce début de saison comme en attestent ces nombreuses victoires sur les courses nature du Sud), Yoan Meudec (Pote et sparing Partner clermontois très costaud en bosse et habitué des début de course nerveux), mais le plus impressionant est sans nul doute Julien Rancon (Champion de France Montagne 2007 en footing dès que le chemin s’élève). Je reste donc en léger retrait en compagnie de Félix (Ingénieur Salomon qui se bat corps et âme pour garder le contact..), Pascal Giguet (le Haut Savoyard qu’on ne présente plus), et Arnaud Perrignon (Vainqueur 2007 du Trail du Petit Ballon).

Passée la première demi heure la course s’emballe sec et le groupe de tête perd déjà quelques membres. Les 5 fuyards (Le Normand, Giguet, Lorblanchet, Meudec, Rancon) filent à prés de 18 à l’heure sur les sentiers en slalomant entre les trailers partis plus tôt.
De mon côté, je m’accroche dans chaque ascension. Le groupe va rester groupé jusqu’à la montée finale du Petit Ballon où Julien Rancon décide de poser un sac et lache tout le monde, sous son impulsion le groupe explose littéralement et c’est un à un que l’on passe au sommet (le tout en 3 kilomètres…). De retour, au ravito, les écarts sont déjà conséquents. Pour ma part, l’ascension a plus que laissé des traces je laisse partir Guillaume dans la descente, impossible de rester au contact. Je temporise et attend le second souffle.

Au dernier ravito (34e km), je suis pointé 3e à 1’30’’ de Guillaume et déjà à plus de 6’ de Julien. Les jambes ne sont pas là, mais les voyants énergétiques sont au vert… Je me remobilise et reprend Guillaume 3 km plus tard. Je sais à ce moment que je ne reverrai pas Julien qui file vers la victoire après une course maîtrisée.
La fin de course se déroule entre les vignes à travers de larges chemins un peu ennuyeux.
Je suis finalement pas mécontent d’en terminer. En effet, le manque de préparation spécifique (dénivelé et séances spé) m’a rendu ce trail un peu laborieux. Je suis cependant satisfait de pouvoir reprendre les chemins des compets et des confrontations après cet hiver riche en chamboulements…
Maintenant place à la récup, au débriefing de ce premier trail et aux nouvelles orientations pour les entrainements à venir.
Les jours rallongeant et le changement d'heure arrivant, il va maintenant être possible de manger du dénivelé et des côtes après le taf sans s’armer de frontale… ;-)

PS : Merci à Jean Mi pour les photos..., Eric Millet pour son accueil et son sérieux

Trail du Petit Ballon

tomtom63 — Sat, 08 Mar 2008 21:22:09 GMT

Dimanche prochain, toute la p'tite famille se déplace sur les terres Alsaciennes pour l'ouverture de la saison de trail. La préparation hivernale s'est plutôt bien déroulée avec des progrés nets et significatifs en cross.
Cependant depuis ces dernières semaines, une petite gêne persiste au niveau de la cheville, sans doute un peu le contre coup de mon début d'année chargé d'un point de vue émotionnel et professionnel... Encore une semaine où la charge d'entraînement s'allège pour laisser la place aux jambes de feu... pour affronter les pentes vosgiennes.

Mobile Blogs Salomon

tomtom63 — Sat, 16 Feb 2008 08:51:48 GMT

Pour suivre au quotidien et dans le monde entier, les athlètes Salomon équipés du Nokia et du logiciel Sport Tracker.
Blog Salomon

Advanced Week Salomon

tomtom63 — Fri, 15 Feb 2008 18:16:18 GMT

La semaine dernière, à l'initiative de Salomon, du beau monde était regroupé surles terres varoises pour l'advanced week. En gros, on regroupe tous les acteurs du trail running Salomon (athlètes et team internationaux, ingénieurs et tout le staff marketing et com) en un lieu pour produire un max d'images, se connaitre et partager son expérience au maximum.
Côté team :
- team France (Sam, Moi, Christian)
- team Espagnol (Augusti Roc et Kilian Jormet : un phénomène)
- team Anglais (Rob Jebb et Angela Mudge)
- team Allemand
- team Autrichien (Jonhatan Wyatt : 4 fois champion du monde de course de montagne, 2h14 au marathon et 27'55 au 10000)
- team Américain
- team Canadien
J'ai énormément appris au contact d'athlètes de ce calibre, et est pris conscience de pas mal de petits trucs en montagne qui vont certainement me permettre d'adapter mon entraînement.
Mais je vous en reparlerai...